میم جیم - محدوده قیطریه

🔹 اطلاعات تکمیلی کلاس

این کلاس مخصوص دوندگان طراحی شده و به شما کمک می‌کند تا:
✔ قدرت و استقامت عضلانی خود را افزایش دهید
✔ از آسیب‌های رایج در دویدن پیشگیری کنید
✔ پرفورمنس ورزشی خود را بهبود ببخشید

🛠 خدمات و تمرینات کلاس:

✅ تمرینات پایه آمادگی جسمانی جهت بهبود فاکتورهای عمومی آمادگی جسمانی
✅ بررسی و انجام حرکات اصلاحی برای ناهنجاری‌های اسکلتی رایج
✅ تمرینات پیشگیری از آسیب‌های مرتبط با دویدن
✅ تمرینات قدرتی و استقامتی تخصصی برای دوندگان استقامت
✅ تمرینات موبیلیتی و انعطاف‌پذیری برای افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد عضلات

🎯 این کلاس برای چه کسانی مناسب است؟
🔹 دوندگان مبتدی و حرفه‌ای
🔹 افرادی که به دنبال افزایش توانایی و استقامت در دویدن هستند
🔹 کسانی که می‌خواهند از آسیب‌های رایج در دویدن جلوگیری کنند